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高血脂怎么办

   老年人血脂高,不是什么特别严重的问题.不知道您的血脂检查的结果是多少? 我们要根据自己的情况治疗,要是很高那就需要就医来降血脂.如果血脂高的不是很多.可以通过饮食和运动来调节.
   调整饮食和改善生活方式是降血脂的首要措施.首先摄入的热量要适当,不宜摄入过多的糖,脂肪,蛋白质,保持正常的体重.每日饮食中的脂肪应以植物油为主,主食以促粗食,谷物为主,蛋白质应以瘦肉,鸡蛋,鱼肉,豆制品为主,多吃蔬菜及水果.可以平常多喝点水,建议喝点绞股蓝降脂茶,【绞股蓝主要功效就是降三高】口碑一直很好。适当进行体育锻炼,消除精神紧张.

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