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可以抗癌的食物?

现代科学研究发现,许多食物都有防癌、抗癌效果。目前有抗癌、防癌作用的食物主要有以下10类:(1)粮食类:黄豆、绿豆、大米、玉米和小麦等;(2)蔬菜类:菠菜、韭菜、芹菜、荠菜、大头菜、花椰菜、甘蓝、莴苣、胡萝卜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、番茄等;(3)水果类:柑橘、山楂、苹果、杏、梨、猕猴桃等;(4)瓜类:西瓜、甜瓜等;(5)肉、蛋、奶类:瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、羊奶等;(6)海产品、水产品:海带、海藻、沙丁鱼等;(7)菌类:木耳、香菇、蘑菇、平菇、猴头菇等;(8)调味品类:大蒜、生姜、葱和花椒等;(9)茶:红茶、绿茶、乌龙茶,比如龙井茶、祁红、滇红等;    其他:大栆、无花果、莲子等。

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