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« 高血糖症状高血脂喝绞股蓝有用吗 »

高血糖和高血脂吃什么

高血糖高血脂饮食
    高血糖高血脂是现代人出现频率最好的疾病,很多糖尿病人都伴有高脂血症,因此人们通常把糖尿病与高脂血症称为姐妹病,并认为高血脂是糖尿病的继发症。据统计大约40%的糖尿病病人有脂代谢紊乱。其特点是甘油三酯增高和高密度脂蛋白降低。糖尿病引起血脂增高的原因是由于糖尿病人胰岛素不足时,体内脂酶活泼性是减低的,因此容易血脂增高。另一方面糖尿病本身除糖代谢紊乱外同时还伴脂肪、蛋白质和水、电介质的紊乱。经常有游离脂肪酸从脂肪库中动员出来,使血中甘油三酯及游离脂肪酸浓度增高。再一方面2型糖尿病人进食过多,运动少,促使体内脂类合成增多,这也是造成血脂增高度的原因。而肥胖伴高血脂者,由于胰岛素受体数相对减少,从而产生胰岛素抵抗,易诱发糖尿病。血脂增高者还易引起心、脑血管并发症。

    那么高血糖高血脂该怎么办呢?目前,在这方面业内效果做得最突出的是福星草绞股蓝茶】,研究证实绞股蓝中的有效营养成分多种多样,如大家熟悉的人参皂甙,平利福晒,还有茶氨酸、维生素、咖啡碱等能够预防癌症(包括肺癌、食道癌、肝癌、结肠癌等)、调节血脂、降低血糖、防止吸烟损伤、增强免疫功能等。

    除了利用【福星草“绞股蓝”茶】茶调理外,患者还应该注意以下饮食要点。
一、高血糖人群饮食要点:
    1)忌食含糖食品,如糖果、巧克力、奶油蛋糕等;
    2)常吃粗杂粮和薯类替代主食,如燕麦、荞麦、薏仁、马铃薯等;
    3)少吃稀饭,因为稀饭易消化难定量,餐后血糖很容易升高;
    4)每天的烹调油不能超过25克;
    5)多吃有助于降糖的蔬菜,如芹菜、黄瓜、番茄、白萝卜、绿豆芽、苦瓜、青菜等;
    6)多吃菌藻类食物,如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等;
    7)吃水果要扣除相应的主食,如吃150克苹果要扣除25克米;8)血糖不稳定的情况下不能喝酒水饮料。
二、高血脂人群饮食要点:
    1)每天脂肪的摄入量不能超过50克,瘦肉在100—150克之间,喝脱脂牛奶为宜;
    2)每天的烹调油为20克左右,尽量选择富含单不饱和脂肪酸的橄榄油、茶油等;
    3)适量选用有助于降血脂的食物,如富含纤维的蔬菜水果类、富含植物固醇的豆制品、富含粗纤维的菌藻类食物等

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