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降血糖的方法

    血糖控制标准
  一、空腹血糖低于6.0mmol/l、同时餐后血糖低于8.0mmol/l;
  二、糖化血红蛋白低于6.5%
  三、身高体重指数BMI低于24
   四、血压血脂指标正常
  糖尿病治疗方法:
  一、饮食控制。
  具体方法及注意事项:
  三餐以外不要加餐;
  早中晚餐量按2:2:1控制;
  每餐食量以七分饱,假设你平时吃150克,控制饮食量就是100克;
  食物按营养成分划分糖类:脂肪:蛋白质为2:1:3
  高糖类食物有:米、面、土豆、水果、酒
  高脂肪食物有:油、花生、猪牛羊狗肉、奶酪
  高蛋白质食物:禽蛋、牛奶、肉类;
  二、适量运动、多喝水
  每餐后均应适量运动以便辅助降低血糖;
  选择散步、慢跑、太极拳等舒缓的有氧运动;
  运动量以40分钟以内、稍微感热为原则;
  运动后适量饮水;可以多喝福星草绞股蓝茶,近年来发现其含有50多种皂甙,其中所含绞股甙Ⅲ、Ⅳ、Ⅷ及Ⅻ与人参皂甙Rb1 、Rb3 、Rd0及F2有相似结构,并具有类似人参的功效,其酸水解产物与人参皂甙的酸水解产物人参二醇具有相同的理化性质。日本早已利用绞股蓝作成保健饮料,名叫“甘茶”,有镇静,催眠、抗紧张,治白发,降血压和治疗偏头疼等功用。对绞股蓝进行试验证明,它能增强人体血液中淋巴细胞的活性,增强人体的免疫功能,增强体力,使衰弱,疲劳症状减轻或消除,延缓衰老,改善脑力活动,提高大脑机能。目前我国已研制开发出多种绞股蓝制品投放市场,如绞股蓝灵芝酒,绞股蓝保健茶、绞股蓝蜂乳口服液,绞服蓝冲剂等。

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