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    [置顶] 绞股蓝的功效与作用

    常饮绞股蓝有副作用吗?

    答:绿茶型的绞股蓝茶,带有芬芳的清香,滋味和淡微苦,回味甘醇,汤色淡黄清澈。它素有南方人参之称,故有的产名为“南参茶”。据有关资料报道,绞股蓝茶确实具有滋补、安神、降三高的作用,对某些慢性病菌有辅助功效,常服用无副用,也不会成瘾,是值得推荐的保健饮品。

    可以抗癌的食物?

    现代科学研究发现,许多食物都有防癌、抗癌效果。目前有抗癌、防癌作用的食物主要有以下10类:(1)粮食类:黄豆、绿豆、大米、玉米和小麦等;(2)蔬菜类:菠菜、韭菜、芹菜、荠菜、大头菜、花椰菜、甘蓝、莴苣、胡萝卜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、番茄等;(3)水果类:柑橘、山楂、苹果、杏、梨、猕猴桃等;(4)瓜类:西瓜、甜瓜等;(5)肉、蛋、奶类:瘦肉、动物肝脏、鸡蛋、牛奶、羊奶等;(6

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    如何抗癌防癌?

    一、饮食宜清淡。在保持以谷类为主的膳食结构的同时,逐步增加豆类、豆制品和蛋、奶、禽、鱼类的摄入比例。茶叶有抑制细胞突变与癌变的作用,而且有抑制癌细胞的生长和扩散作用,长期饮茶能降低食管癌、胃癌、肠癌等消化道肿瘤的发病率。二、加强锻炼。我们要保持强健的体魄,增强抗肿瘤能力。加强体育锻炼,如太极拳、登山、导引吐纳、散步、游泳、八段锦、气功等。   三、心态平和。一个良好的精神状态乃是预防肿瘤的关键,早

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    什么样的睡眠才是最好?

    就算睡的时间短,而第二天起床能够很有精神,就表示有好的睡眠‘品质’,但是如果在睡了很久之后仍然觉得很累,就表示睡眠质量很差。

    为了获得一个良好的睡眠效果,睡前应该忌讳哪些?

    忌饱食:晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西 ,以免加生胃肠负担。忌饮浓茶与咖啡:晚上不要饮用浓茶、咖啡等食品,以免因精神兴奋或尿频影响正常的睡眠。忌喝酒:研究证明,喝酒好像可以帮助人入睡,但是实际上是不正确的。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂,破坏我们下半夜睡眠。噪音:不少青少年朋友因为经常处在某种噪声中,习惯成自然,适应了这种不良的环境。这对我们的睡眠是不利的,会减少我们浓度睡眠的时间。

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    怎样治疗失眠?

    治疗要以调养保养为主具体方法:一、坚持晨起慢跑锻炼20分钟; 二、调整思维方法,一切顺其自然,保持心态平和; 三、睡前洗个热水澡或泡脚半小时,听轻松愉快的音乐; 四、养成较规律的生活习惯;五、平时可以泡杯绞股蓝,补脑安神效果很不错。

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    为什么会失眠?

    很多种因素可以引起失眠,以下两种是生活中最常见的:原因一 情绪波动:生气、换环境、心里压力大等;原因二 疾病神经:心脏、颈椎、大脑等疾病;

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    高血脂、高血糖、高血压的关系

             高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外,高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。 高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。所以必须高度重视高血脂的危害,积极的预防和治疗,目前来说,高血脂并没有什么特效的办法

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    可以改善睡眠的食物有哪些?

    ●绞股蓝  对于睡眠不好的人群每天可以泡杯绞股蓝茶,坚持喝一个星期左右明显可以改善睡眠,改善睡眠质量。●香蕉 它除了含有丰富的复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外,还富有能使肌肉放松的镁。●菊花茶 菊花茶之所以成为睡前配制茶饮品的首选,主要是因为其柔和的舒眠作用,是凝神静气的最佳天然配方。●温奶 睡前喝杯温奶有助于睡眠的说法早已众人皆知,因为牛奶中包含一种色氨酸,它能够像氨基酸那样发挥镇

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